Früher merken, was in dir los ist
Vielleicht wirst du laut, ziehst dich zurück, funktionierst einfach weiter oder drehst dich im Kreis. Und oft merkst du erst hinterher, was eigentlich in dir los war. In diesem Prozess geht es nicht nur um eine einzelne Situation. Du lernst dich und deine Gefühle besser kennen, damit du früher merkst, was passiert, und bewusster reagieren kannst.
So läuft es ab
Das erwartet dich
Wir arbeiten mit den Themen, die dich gerade beschäftigen. Dabei schauen wir nicht nur auf die einzelne Situation, sondern auch darauf, was sich darin über dich und deinen Umgang mit Gefühlen zeigt.
Die sechs Stunden bauen aufeinander auf. Zwischen den Terminen beobachtest du, was in deinem Alltag passiert, und probierst aus, was wir gemeinsam entwickelt haben. Beim nächsten Gespräch schauen wir darauf: Was hat funktioniert? Wo hat dein Autopilot übernommen? Und was braucht es jetzt?
Du musst hier nichts darstellen und deine Gefühle auch nicht druckreif erklären. Du kannst einfach sagen, was da ist. Auch wenn du es selbst noch nicht genau greifen kannst. Ich höre zu, stelle Fragen und schieße ab und zu einen Pfeil ab. Dann schauen wir gemeinsam, in welchem Busch es raschelt. Dabei nutzen wir FEEL als roten Faden, ohne dir vorzuschreiben, was du gerade brauchst. Und natürlich gilt: Was du im Coaching erzählst, bleibt auch dort.
Das passt zu dir, wenn:
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du oft erst hinterher merkst, was eigentlich in dir los war
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es dir schwerfällt, deine Gefühle einzuordnen oder in Worte zu fassen
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du unter Druck schnell laut wirst, dich zurückziehst oder einfach weiterfunktionierst
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du nicht nur ein einzelnes Thema lösen, sondern grundsätzlich besser mit deinen Gefühlen umgehen möchtest
Das nimmst du mit
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Einen früheren Zugang zu deinen körperlichen und inneren Signalen
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Mehr Klarheit darüber, was du fühlst, denkst und am liebsten sofort tun würdest
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Ein besseres Verständnis deiner automatischen Reaktionen
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Mehr Möglichkeiten, im entscheidenden Moment bewusst zu handeln
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Nach jedem Gespräch eine persönliche Zusammenfassung mit den wichtigsten Punkten und passenden Impulsen für deinen Alltag
