Für Männer, die auf ein Zeichen warten: Hier ist es.

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Coaching für Männer.

Kennst du es...

immer funktionieren zu müssen – im Job, in deiner Beziehung, als Vater?
Erfolge zu feiern und dich trotzdem innerlich leer zu fühlen?
Stärke zu zeigen und dabei zu zweifeln?
Nähe zu wollen und gleichzeitig deine Freiheit zu verteidigen?
zufrieden sein zu müssen – es aber einfach nicht zu sein?

Wenn dir auch nur einer dieser Punkte bekannt vorkommt: Du bist du nicht allein!

Viele Männer geben Gas und stehen gleichzeitig auf der Bremse. Wir erfüllen Erwartungen, die nie unsere waren, tragen Verantwortung, lösen Probleme – und jonglieren mit brennenden Eichhörnchen, weil wir glauben, immer alles kontrollieren zu müssen. Doch was wirklich in uns vorgeht, das behalten wir lieber für uns – aus Angst, schwach zu wirken.

All das zerrt an uns, kostet enorm viel Kraft und trennt uns von dem, was alles möglich wäre: echte Nähe, ein innerer Kompass und die Freiheit, wir selbst zu sein.

Manche Männer funktionieren selbst dann noch, wenn eigentlich gar nichts mehr geht. Sie halten durch und hoffen, dass es besser wird. Andere wechseln den Job, die Beziehung oder suchen sich ein neues Hobby. Doch im Inneren bleiben die Zweifel, der Druck, die Leere.

All das sind Zeichen. Aber es gibt ein besseres: dein eigenes. Als Begleiter unterstütze ich dich dabei, klarer zu sehen, eigene Muster zu erkennen und Entscheidungen zu treffen, die zu dir passen. Gib mir dein Zeichen und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch.

Mein Zeichen!

Intro

FEEL HILFT VIEL.

Unsere Begegnung.

Dein Coaching ist ein Gespräch auf Augenhöhe in einem Umfeld, in dem du nichts leisten, nichts beweisen und nichts verstecken musst. Es ist kein Training mit Checkliste, kein starres Konzept, keine Bauanleitung. Kein erhobener Zeigefinger und keine vorgefertigten Antworten.

Vielleicht kommst du, weil du etwas verändern willst – vielleicht auch nur, weil du spürst, dass sich etwas verändern müsste. Vielleicht weißt du schon genau, was dich beschäftigt. Vielleicht ist es nur ein diffuses Gefühl. Alles davon ist ein Anfang.

Wir schauen gemeinsam hin. Ich höre zu, frage nach, spiegle – und schieße hier und da ein paar Pfeile ab. Dann sehen wir, wo es raschelt. Manchmal konfrontiere ich auch – immer mit Respekt und dem Ziel, dass du in deinem Prozess vorankommst. Veränderung ist individuell. Und doch folgt sie bestimmten Prinzipien.

Damit du ein Gefühl dafür bekommst, wie dieser Prozess aussehen kann, habe ich mit meinem Modell "SHIFT" einen Rahmen geschaffen, der dir Orientierung gibt – ohne dich einzuengen. Die Schritte sind kein Muss, sondern ein Wegweiser. Hier geht's zu deinem SHIFT.

Deine Themen.

Hier bist du nun. Vielleicht an einem Punkt, der sich beschissen anfühlt – oder einfach nur nicht mehr richtig. So oder so: Das Leben verläuft selten geradeaus. Stillstand, Zweifel, Krisen – das alles gehört dazu. Das ist kein Rückschritt, sondern manchmal einfach nur: Anlauf nehmen. Genau da beginnt Veränderung. Hier ein paar Beispiele, bei denen ich Männer begleite.

Beziehungen & Nähe

Nähe zulassen, ohne dich selbst zu verlieren
Beziehungsmuster durchbrechen, die sich immer wiederholen
Vertrauen aufbauen und mit Bindungsangst umgehen lernen

Trennung & Neubeginn

Trennungen verarbeiten und loslassen
Als Trennungsvater präsent bleiben
Schuld, Wut oder Ohnmacht in etwas Konstruktives verwandeln

Vatersein & Familie

Deinen Platz als Vater finden
Zwischen Familie, Beziehung und Job wieder Klarheit schaffen
Den Kontakt zu deinem Kind stärken

Selbstbild & Klarheit

Raus aus dem Dauerfunktionieren und wieder bei dir selbst ankommen
Selbstzweifel verstehen und Selbstwert stärken
Alte Rollenbilder und Erwartungen loslassen

Emotionen & Konflikte

Gefühle, wie Wut, Angst, Scham oder Trauer verstehen und ausdrücken
Alte Verletzungen anschauen, statt sie weiter wegzuschieben
Den Zugang zu deinen Gefühlen Schritt für Schritt zurückgewinnen

Veränderung & Selbstbestimmung

Entscheidungen treffen, die wirklich deine sind
Mut entwickeln, Dinge neu anzugehen
Ein Leben gestalten, das sich richtig anfühlt – und nicht nur außen gut aussieht

Coaching

"Björn ist schon einige Jahre mein treuer Begleiter. Er hört mit scharfen Verstand zu, unterstützt mit kreativer und ehrlicher Seele meine Prozesse und teilt auch seine Erfahrungen offen und verletzlich. Das macht es herrlich einfach, ihm zu vertrauen und zu wissen: Björn ist ein Herzensmensch. Bei ihm geht es nicht um Urteile, sondern ums Fühlen, Verstehen und Wachsen."

Michael