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Für Männer, die auf ein Zeichen warten: Hier ist es.

Männer Coach Björn Krause aus Hamburg.jpg

Kennst du es, nicht zufrieden zu sein? Obwohl du anpackst, reinglotzt, alles gibst? Damit bist du nicht allein! 

Viele Männer leben genau so: Sie funktionieren, liefern ab. Und kommen irgendwann an den Punkt, an dem das nicht mehr reicht. An dem die Frage auftaucht: War's das jetzt? Oft brauchen wir erst einen heftigen Einschlag, um genau hinzuschauen: durch eine Trennung zum Beispiel, eine Kündigung oder einen Burnout. Aber muss es wirklich so weit kommen?

Wir haben gelernt, eine Rolle zu spielen, eine Fassade aufzubauen, um Erwartungen zu erfüllen – im Job, in der Partnerschaft, als Vater. Doch ständige Kontrolle macht Druck und kostet enorm viel Kraft, die irgendwann sinkt, wie Quecksilber in einem Thermometer.

Ich helfe dir, diese Muster aus Rollen und Fassaden zu durchbrechen:
 

  • Erkenne, wo du dich selbst täuschst

  • Verstehe, warum du Fassaden hast

  • Lerne, bewusst zu entscheiden, wer du bist

  • Finde einen Weg, der für dich funktioniert
     

Für ein authentisches Leben mit mehr Energie, mehr Gefühl und mehr Freude. Wenn du bereit bist, nicht nur zu funktionieren, sondern wirklich zu leben, dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch.

Intro

FEEL HILFT VIEL.

Unsere Begegnung.

Deine Themen.

Veränderung passiert nicht über Nacht. Aber sie beginnt mit dem ersten Schritt. In deinem Coaching begleite ich dich durch einen klaren Prozess, der dir Schritt für Schritt dabei hilft, dich von alten Mustern zu lösen und dein Leben bewusster zu gestalten. Gerne hole dich dort ab, wo du gerade stehst.

  1. Schritt: Klarheit

    Bevor du etwas ändern kannst, musst du erkennen, welche Muster dich unbewusst steuern. Heißt: Wo spielst du Rollen, ohne es zu merken? Das finden wir gemeinsam heraus. 
     

  2. Schritt: Akzeptanz
    Deine Muster und Fassaden haben dir einst geholfen. Nur wenn du das anerkennst, kannst du loslassen. Echte Veränderung beginnt erst, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.
     

  3. Schritt: Bewusstsein
    Lerne in Echtzeit zu spüren, wann du eine Maske aufsetzt. Wie du körperliche Signale und Trigger erkennen kannst – also Situationen oder Menschen, die dich in deine Rolle drängen. 
     

  4. Schritt: Integration
    Authentizität bedeutet nicht, dass du gar keine Fassade mehr hast, sondern dass du sie nutzt, wo sie dir dient, und ablegst, wo sie dich belastet. Du lernst, bewusst zu entscheiden, wie du dich zeigen willst – nicht getrieben durch Muster, sondern durch deine innere Klarheit.

  • Standortbestimmung (Wo stehst du gerade? Und wo möchtest du hin?)

  • Selbstreflexion fördern (Gedanken, Überzeugungen und Muster erkennen)

  • Emotionale Intelligenz trainieren

  • Selbstwert und Selbstbewusstsein stärken

  • Rollenbild als Mann, Vater und Partner definieren und festigen 

  • Resilienz und Stressbewältigung verbessern

  • Potentialentfaltung (Stärken stärken)

  • Eigene Grenzen finden und setzen

  • Weitere Aspekte meines Coachings: Radical Honesty, Innere-Kind-Arbeit, Gewaltfreie Kommunikation (GFK), Positive Psychologie, Bodyscan, selbstwirksames Schreiben 

Coaching
Lächelnder Mann, trägt weißes Oberteil
"Björn ist schon einige Jahre mein treuer Begleiter. Er hört mit scharfen Verstand zu, unterstützt mit kreativer und ehrlicher Seele meine Prozesse und teilt auch seine Erfahrungen offen und verletzlich. Das macht es herrlich einfach, ihm zu vertrauen und zu wissen: Björn ist ein Herzensmensch. Bei ihm geht es nicht um Urteile, sondern ums Fühlen, Verstehen und Wachsen."

Michael

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